Porte aval de la Maurienne, il relie la vallée de l'Arc à celle de l'Isère. La difficulté n'est pas très élevée et l'on pourra prolonger le circuit par le col de Champ-Laurent, petit sommet (1116m) qui permet de rejoindre Bourgneuf.

Itinéraire ombragé, paysage agréable et pourcentages modérés font de ce parcours un bon préambule aux grands cols.

• Altitude : 1188 m
  
  
• Point de départ : Aiguebelle : 320 m
  
  
• Longueur : 16,5 km
  
  
• Dénivellation : 950 m
  
  
• Pourcentage moyen : 5,8% .

Parcours 1 : pour ce parcours éviter la RN 6, utiliser les petites départementales qui longent celle-ci, tantôt rive droite, tantôt rive gauche de l'Arc : St Jean de Maurienne-Pontamafrey-Ste Marie de Cuines-La Chambre-La Chapelle-Epierre-St Léger-St Rémy de Maurienne-La Chambre-Ste Marie de Cuines-Pontamafrey-St Jean de Maurienne.

• Longueur : 50 km

Parcours 2 : parcours vallonné semblable au précédent avec comme difficulté majeure le col du Grand Cucheron et un site extraordinaire : les lacets de Montvernier St Jean de Maurienne-Pontamafrey-Ste Marie de Cuines-La Chambre-La Chapelle-Epierre-Argentine-Randens-Aiguebelle-St Georges d'Hurtières-Col du Grand Cucheron-Epierre-St Rémy de Maurienne-La Chambre-Ste Marie de Cuines-Pontamafrey-Lacets de Montvernier-Le Châtel-Hermillon-St Jean de Maurienne.

• Longueur : 80 km

Parcours 3 : difficulté majeure de ce circuit : le col de la Croix de Fer et le col du Glandon . St Jean de Maurienne-Pont de Belleville-St Sorlin d'Arves-Col de la Croix de Fer-Col du Glandon-St Colomban des Villards-St Etienne de Cuines-Ste Marie de Cuines-Pontamafrey-St Jean de Maurienne.

• Longueur : 80 km

Parcours 4 : la version complète des Lacets Mauriennais avec en plus un col sympathique, le col du Mollard après l'ascension des lacets d'Albiez-le-Jeune à la régularité légendaire. St Jean de Maurienne-Villargondran-Albiez le Jeune-Albiez le Vieux-Col du Mollard-Pont de Belleville-St Sorlin d'Arves - Col de la Croix de Fer - Col du Glandon - St Colomban des Villards-St Etienne de Cuines-La Chambre-Montaimont - Col du Chaussy (courte distance non goudronnée)-Montvernier-Le Châtel-Hermillon-St Jean de Maurienne.

• Longueur : 100 km